ইতোমধ্যেই প্রচণ্ড গরম পড়ে গেছে। রাস্তায় রেব হলেই রোদ, গরমে হাঁসফাঁস নাজেহাল অবস্থা সকলের। ছাতা, রুমাল, সানগ্লাস, ওড়নায় ঢাকা মুখগুলো রোদের তাপে শুকিয়ে যাচ্ছে। 

গরম যত বাড়ছে, তত বাড়ছে শরীর খারাপের চিন্তাও। এই প্রচণ্ড গরমে সবথেকে বেশি যে অসুখের শিকার হতে দেখা যায়, তা হিট স্ট্রোক।

সময় মতো যদি সতর্ক না হওয়া যায়, তাহলে হিট স্ট্রোক মারাত্মক হতে পারে। এমনকী দেরি করে ফেললে প্রাণঘাতীও হতে পারে হিট স্ট্রোক। আমাদের আজকের এই প্রতিবেদনে বাংলাদেশ প্রতিদিনের পাঠকদের জন্য রইলো কীভাবে প্রতিরোধ করবেন হিট স্ট্রোক-

১) বাইরে বেরনোর সময়ে টুপি, ছাতা, স্টোল সঙ্গে নিতে ভুলবেন না। অর্থাৎ যা আপনার শরীরের বেশিরভাগটাই ঢেকে রাখবে, তেমন জিনিস অবশ্যই সঙ্গে রাখুন।
২) শরীরে পানির অংশের পরিমাণ সঠিক রাখতে প্রচুর পরিমাণে পানি খান। বাইরে বের হলে সঙ্গে সবসময় পানির বোতল রাখুন।
৩) হালকা রঙের হালকা জামাকাপড় পড়ুন।
৪) বেশি শারীরিক কসরত করবেন না।
৫) ক্যাফেইন, অ্যালকোহল জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন।
৬) স্বাস্থ্যকর খাবার খান। তেলে ভাজা খাবার যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন।